散步、骑自行车或体育运动等有规律的中等强度身体活动 明显有益于健康。在各年龄段，身体活动的益处大于意外事故等可能造成的危害。多少开展一些身体活动总比一点也不做要好。只要全天抽空做一些相对简单的身体活动，就可轻易达到推荐的活动水平。

　　根据《2018年共享道路方案年度报告》，步行者和骑行者通常占城市居民的大多数，然而，他们的出行需求持续被忽视。尽管投资步行者和骑行者出行可带来诸多好处，能够拯救生命、保护环境和支持减贫。满足步行者和骑行者的需求，对于解决出行问题至关重要，有助于城市将人口增长与排放增加脱钩，同时改善空气质量，提高道路安全。

　　世卫组织表示，安全的步行和骑行基础设施也是扩大卫生公平的途径。对于无力承担私家车的城市最贫困居民而言，步行和骑行可在为其提供一种交通方式的同时，降低心脏病、中风、某些癌症和糖尿病的患病风险，甚至可以减少死亡风险。因此，改进这类积极的交通方式不但健康、公平，而且具有成本效益。

　　已经使用了两个世纪的自行车具有独特、经久不衰和多功能等特性，是一种简单、负担得起、可靠、清洁和环保的可持续交通工具，可以促进环境管理和健康，因此，大会决定宣布6月3日为世界自行车日。

　　这鼓励了利益攸关方强调并推动利用自行车作为一种手段，促进可持续发展，加强儿童和青少年的教育（包括体育），促进健康，预防疾病，促进容忍和互谅互敬，促进社会包容性与和平文化。

　　大会欢迎在国家和地区两级举办自行车骑行活动，从而增强身心健康，在社会中营造一种骑自行车的文化。